Tai-Chi-Chuan

Zusammengesetzt aus den Wörtern Tai Chi (das Höchste, das Letzte, Lebenskraft, Unendlichkeit) und Chuan(Faust) kann man es mit „dem höchsten des Faustkampfes“ übersetzen.

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Kampfkunst, die der Überlieferung nach von einem taoistischen Mönch im 12. Jahrhundert entwickelt wurde.
Es war die Beobachtung eines Kampfes zwischen einer Schlange und einem Vogel. Die Schlange wich in geschmeidigen Bewegungen dem Vogel aus und konnte durch die fließende Beweglichkeit selbst angreifen und so gewinnen.

Chang San Feng: In jeder Bewegung muss der ganze Körper leicht und beweglich sein und alle seine Teile miteinander verbunden, wie Perlen auf einer Schnur.

Die Formen und Bewegungen waren nicht nur Kampfbewegungen, sondern in ihren Formen und im Ablauf auch dazu bestimmt die Chi-Bahnen im Körper anzuregen, um sich die Energie „Chi“ im Kampf nutzbar zu machen. Wenn wir Tai Chi Chuan als Gesundheitsform praktizieren, so ist es unser Anliegen durch die Bewegungen das Chi anzuregen, auszugleichen und in einen ruhigen Fluss zu bringen.

Alwin Rager: Die Form ist der Weg – der Weg ist nicht das Ziel

Die Ruhe und Langsamkeit der Bewegungen von Armen, Körper und Beinen steigern die Koordinationsfähigkeit und den Mikrotonus unserer Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird geschult, die Körperwahrnehmung wird bewusst  und geschärft. Spannung und Entspannung, Energie und Ruhe, Härte und Weichheit sind die Prinzipien denen die Formen in ihren Ausführungen gehorchen.

Qi-Gong

Die innere Energie ist ein wichtiger Aspekt von Tai Chi Chuan, der das Bild vollständig macht, das von außen bei dieser Aktivität gesehen wird.
Sie werden es immer spüren, ob ein Übender nur Arme und Beine bewegt, oder ob auch Chi mit bewegt wird.
Wir wollen von Anfang an auch Ãœbungen  für das Chi im Körper praktizieren, den Fluss in Gang setzen, das innere Gleichgewicht von Yin und Yang stärken und harmonisieren.

So wie zwischen Yin und Yang nur das Gleichgewicht zum Tao führt, so erlernen wir auf dem Weg der Übungen Gleichgewicht und Ausgeglichenheit in uns zu schaffen. Atemübungen, Qi-Gong-Übungen und Qi-Gong-Formen lassen uns entspannen, bringen Ruhe in den Körper und Kraft und Energie zurück.

Das bewusste Atmen lässt die innere Stille wachsen und gibt dem Chi die Möglichkeit mit seiner vollen Kraft zu fließen.

Trainingszeiten: 

Training ist Montags 20.00 Uhr im Budozentrum Rottweil Neckartal.

Neue Kurse beginnen ab Montag, dem 21.Jannuar 2008. 10 Abende zu 60,--€.
Für Vereinsmitglieder des Budo-Zentrums Rottweil natürlich kostenfrei.

Mitgliedsbeitäge sind unter Preis/Gebühren einzusehen.

 

 

Die Trainer:

Alwin Rager

Vor 18 Jahren lernte ich meine erste Form bei Dr. Shen Qi Zhao. Er war es, der den Grundstein für die Suche nach Verständnis und das Bewusstsein für ein stetes Lernen gelegt hat.
Bei der TSG Balingen machte und mache ich die weitere Ausbildung, bei der ich das Ziel des Lehrers anstrebe.
Meine Prüfungen als Ausbildungsleiter und Trainer im Rahmen des WJV(Württembergischen Judo Verband) Sektion Tai Chi Chuan habe ich abgelegt und betreue bereits mit zwei Tai Chi Lehrern in der TSG Balingen eine Gruppe.